K－３１．超少食で女は20歳若返る
船津俊介 光文社
自分自身を振り返り、最も体調が悪かったのはホテル出向の3年間で毎日の昼は肉の給食のお陰で貫録が付きお腹は出て、午後は眠くなり、検診で禁酒のドクターストップがかかりましたが、運動と節酒で改善、最近は朝だけ断食・野菜を多く食べて体重は５５kgと痩せ気味ですが階段の上がり降りも苦にならなくなり血圧も正常化しました、空腹を我慢すると、いいことだらけです。
K－３１．超少食で女は20歳若返る
船津俊介 光文社
自分自身を振り返り、最も体調が悪かったのはホテル出向の3年間で毎日の昼は肉の給食のお陰で貫録が付きお腹は出て、午後は眠くなり、検診で禁酒のドクターストップがかかりましたが、運動と節酒で改善、最近は朝だけ断食・野菜を多く食べて体重は５５kgと痩せ気味ですが階段の上がり降りも苦にならなくなり血圧も正常化しました、空腹を我慢すると、いいことだらけです。